開催場所 スポーツ研修センター 視聴覚室
すわってエクサ&ポール
時間 13:30 ~ 14:30
内容 (30分エクササイズ+30分ストレッチボール)
イスに座りながら楽しくエクササイズ。
ストレッチボールで、全身スッキリ。

【時 間】 第2・第4火曜日 13:30~14:30
【対 象】 一般男女
【受講料】 200円