開催場所 屋内トレーニングセンター 会議室
さわやか朝ヨガ
時間 10:00 ~ 11:00
内容  全身を隅々までほぐした後でしっかり動くヨガと、動きの少ないヨガを隔週で行います。
しっかり動くヨガは主に筋肉に、ゆったりしたヨガは関節にアプローチします。

 違う種類のヨガを隔週で行うことで、筋肉や関節の柔軟性を高め、筋力やバランスを強化していきます。また、体の中をめぐる血液やリンパ液、気の流れも整え、老廃物を身体から出しやすくする効果が期待できます。ヨガのゆったりとした呼吸は副交感神経を優位にするため、深いリラックス効果や安眠効果が得られます。

【日 時】 第1・第3金曜日、第2・第4木曜日 10:00~11:00
      第1・第3金曜日に限り、晴天の場合は屋外でヨガを行います。
【対 象】 一般男女
【定 員】 6人 
      
新型コロナウイルス感染予防対策として、定員を減らして開催します
【受講料】 200円
参加予約が必要です(1ヵ月先までの予約が可能)。
毎月1日・9時~、電話予約受付開始。


◆ 12月9日現在の予約状況 ◆

12月17日(金) → キャンセル待ち
12月23日(木) → キャンセル待ち
1月7日(金) → キャンセル待ち
1月13日(木) → キャンセル待ち

1月21日(金) → キャンセル待ち
1月27日(木) → キャンセル待ち

毎月1日・9時から、翌月分の予約受付を開始します。
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2月分のご予約は1月4日(月)9時~です。
ご予約・お問い合わせ → telephone 0178‐20‐2990