しっかり動くヨガは主に筋肉に、ゆったりしたヨガは関節にアプローチします。
違う種類のヨガを隔週で行うことで、筋肉や関節の柔軟性を高め、筋力やバランスを強化していきます。また、体の中をめぐる血液やリンパ液、気の流れも整え、老廃物を身体から出しやすくする効果が期待できます。ヨガのゆったりとした呼吸は副交感神経を優位にするため、深いリラックス効果や安眠効果が得られます。
【日 時】 ４月の第1～第4金曜日 10:00～11:15
【定 員】 15人
【受講料】 300円
※ 参加予約が必要です
◆ 4月1日現在の予約状況 ◆
4月3日(金) → キャンセル待ち
4月10日(金) → キャンセル待ち
4月17日(金) → キャンセル待ち
4月24日(金) → キャンセル待ち
ご予約・お問い合わせ →
０１７８‐２０‐２９９０