開催場所 屋内トレーニングセンター 会議室
さわやか朝ヨガ
時間 10:00 ~ 11:00
内容  全身を隅々までほぐした後でしっかり動くヨガと、動きの少ないヨガを隔週で行います。
しっかり動くヨガは主に筋肉に、ゆったりしたヨガは関節にアプローチします。

 違う種類のヨガを隔週で行うことで、筋肉や関節の柔軟性を高め、筋力やバランスを強化していきます。また、体の中をめぐる血液やリンパ液、気の流れも整え、老廃物を身体から出しやすくする効果が期待できます。ヨガのゆったりとした呼吸は副交感神経を優位にするため、深いリラックス効果や安眠効果が得られます。

【日 時】 第1・第3金曜日、第2・第4木曜日 10:00~11:00
【対 象】 一般男女
【定 員】 6人 新型コロナウイルス感染予防対策として、定員を減らして開催します
【受講料】 200円
参加予約が必要です(1ヵ月先までの予約が可能)。
毎月1日・9時~、電話予約受付開始。


◆ 9月26日現在の予約状況 ◆

10月2日(金) → キャンセル待ち
10月8日(木) → キャンセル待ち
10月16日(金) → キャンセル待ち
10月22日(木) → キャンセル待ち


11月分の予約は、10月1日(水)9時から受付します。
ご予約・お問い合わせ → telephone 0178‐20‐2990