開催場所 屋内トレーニングセンター 会議室
さわやか朝ヨガ
時間 10:00 ~ 11:15
内容  全身を隅々までほぐした後でしっかり動くヨガと、動きの少ないヨガを隔週で行います。
しっかり動くヨガは主に筋肉に、ゆったりしたヨガは関節にアプローチします。

 違う種類のヨガを隔週で行うことで、筋肉や関節の柔軟性を高め、筋力やバランスを強化していきます。また、体の中をめぐる血液やリンパ液、気の流れも整え、老廃物を身体から出しやすくする効果が期待できます。ヨガのゆったりとした呼吸は副交感神経を優位にするため、深いリラックス効果や安眠効果が得られます。

【日 時】 第1~第4金曜日 10:00~11:15
【対 象】 一般男女
【定 員】 15人
【受講料】 300円
参加予約が必要です(1ヵ月先までの予約が可能)。
毎月1日・9時~、電話予約受付開始。


◆ 9月6日現在の予約状況 ◆


9月8日(金) → 定員まで残りわずかです
9月15日(金) → 定員まで残りわずかです
9月22日(金) → 定員まで残りわずかです
9月29日(金) → キャンセル待ち

10月6日(金) → 定員まで残りわずかです

10月13日(金) → 定員まで残りわずかです
10月20日(金) → 定員まで残りわずかです
10月27日(金) → 定員まで残りわずかです

毎月1日・9時から、翌月分の予約受付を開始します。
→ 11月分のご予約は10月1日(日)9時~です。
ご予約・お問い合わせ → telephone 0178‐20‐2990