しっかり動くヨガは主に筋肉に、ゆったりしたヨガは関節にアプローチします。
違う種類のヨガを隔週で行うことで、筋肉や関節の柔軟性を高め、筋力やバランスを強化していきます。また、体の中をめぐる血液やリンパ液、気の流れも整え、老廃物を身体から出しやすくする効果が期待できます。ヨガのゆったりとした呼吸は副交感神経を優位にするため、深いリラックス効果や安眠効果が得られます。
【日 時】 第1・第3金曜日、第2・第4木曜日 10:00～11:00
【対 象】 一般男女
【定 員】 第1・第3金曜15人、第2・4木曜20人
【受講料】 200円
※ 参加予約が必要です（1ヵ月先までの予約が可能）。
毎月1日・９時～、電話予約受付開始。
◆ 2月22日現在の予約状況 ◆
2月27日(木) → キャンセル待ち
3月6日(金) → キャンセル待ち
3月12日(木) → キャンセル待ち
3月20日(金) → キャンセル待ち
3月26日(木) → キャンセル待ち
4月分の予約は、3月1日(日)9時から受付します。
ご予約・お問い合わせ →
０１７８‐２０‐２９９０