しっかり動くヨガは主に筋肉に、ゆったりしたヨガは関節にアプローチします。
違う種類のヨガを隔週で行うことで、筋肉や関節の柔軟性を高め、筋力やバランスを強化していきます。また、体の中をめぐる血液やリンパ液、気の流れも整え、老廃物を身体から出しやすくする効果が期待できます。ヨガのゆったりとした呼吸は副交感神経を優位にするため、深いリラックス効果や安眠効果が得られます。
【日 時】 第2・第4木曜日 13:00～14:00
【対 象】 一般男女
【定 員】 6人 新型コロナウイルス感染予防対策として、定員を減らして開催します
【受講料】 200円
※ 参加予約が必要です（1ヵ月先までの予約が可能）。
毎月1日・９時～、電話予約受付開始。
◆ 9月26日現在の予約状況 ◆
10月8日(木) → キャンセル待ち
10月22日(木) → キャンセル待ち
11月分の予約は、10月1日(水)9時から受付します。
ご予約・お問い合わせ →
０１７８‐２０‐２９９０