しっかり動くヨガは主に筋肉に、ゆったりしたヨガは関節にアプローチします。
違う種類のヨガを隔週で行うことで、筋肉や関節の柔軟性を高め、筋力やバランスを強化していきます。また、体の中をめぐる血液やリンパ液、気の流れも整え、老廃物を身体から出しやすくする効果が期待できます。ヨガのゆったりとした呼吸は副交感神経を優位にするため、深いリラックス効果や安眠効果が得られます。
【日 時】 第2・第4金曜日 13:00～14:15
【対 象】 一般男女
【定 員】 15人
【受講料】 300円
※ 参加予約が必要です（1ヵ月先までの予約が可能）。
毎月1日・９時～、電話予約受付開始。
◆ 4月24日現在の予約状況 ◆
4月26日(金) → 定員に空きがあります
5月10日(金) → 定員まで残りわずかです
5月24日(金) → 定員まで残りわずかです
毎月１日・９時から、翌月分の予約受付を開始します。
→ 6月分のご予約は5月1日(水)９時～です。
ご予約・お問い合わせ →
０１７８‐２０‐２９９０