開催場所	屋内トレーニングセンター　会議室
	シェイプ＆ストレッチ
時間	13:00 ～ 14:00
内容	ダンベルやチューブなどを使って、女性の気になる体の部位をシェイプアップ！エクササイズ後は、ストレッチで全身をしっかりほぐすことで心身のリラックスを促すとともに、本来の正しい姿勢へと改善していきます。適度な運動とストレッチで体のバランスを整えていきましょう！女性限定の教室です。 【日　時】　第1・第3火曜日 13:00～14:00 【対　象】　一般女性 【定　員】　10人 【受講料】　200円 ※ 参加予約が必要です（1ヵ月先までの予約が可能）。 毎月1日・９時～、電話予約受付開始。 ◆　12月4日現在の予約状況　◆ 12月17日(火)　→　　キャンセル待ち １月７日(火)　→　　定員まで残りわずかです １月14日(火)　→　　定員まで残りわずかです ご予約・お問い合わせ　→　　０１７８‐２０‐２９９０