エスプロモは八戸市スポーツ施設の指定管理者です

こんにちは
屋内トレーニングセンターです

＼ パークヨガ 開催しました ／










これにて今シーズンのパークヨガは終了です。
ご参加くださったみなさん、ありがとうございました

雨天中止はなんと1回のみ（過去最少）
みなさんの日頃の行いに感謝します


今年も季節の移り変わりを肌で感じながら、自然の一員となってヨガを楽しみました
雲、影の長さや位置、空気の暖かさやにおい、湿度、訪れる野鳥や虫、
同じ日は二度とありません。
同じように、私たちの体や心も、全く同じ状態である日はありません。

その時その時のあるがままを知り、あるがままを受け入れ、あるがままを楽しむ。
そんなセルフメンテナンスのツールとして、ヨガを生活に取り入れてもらえると嬉しいです。


そして午後からはメンズヨガ
主に体幹をターゲットにしたシークエンスを行いました




写真にはありませんが、バランスポーズを多数行いました。

1人では難しいポーズも、仲間の肩を借りると気持ちよくポーズを取ることができます。
また、補助的にタオルやブロックを使うことで、バランスがとりやすくなったりポーズを深めることができたりします。

自分の体や心の声を聞きながら、誰かの力を借りたり道具を使ったりして、その時できる範囲での最大限を目指しましょう。
最後のお休みのポーズで味わう、心地よい疲労感と開放感は格別です
ぜひ体験してください


屋内トレーニングセンターでは、通年でヨガ教室を開催しています。

●さわやか朝ヨガ
　毎月第1～第4金曜日　10:00～11:15
●いきいき昼ヨガ
　毎月第2・第4金曜日　13:00～14:15
●メンズヨガ
　奇数月の第3金曜日　13:00～14:15

いずれも予約制で、毎月1日の9時～翌月分の受付を開始します。
おかげさまでさわやか朝ヨガは10月分まですべてキャンセル待ちですが、
いきいき昼ヨガには若干空きがありますのでお問い合わせください。
次回のメンズヨガは11月15日(金)開催、予約受付は10月1日～となります。


みなさまのご参加をお待ちしています
以上、屋内トレーニングセンターでした。