エスプロモは八戸市スポーツ施設の指定管理者です

こんにちは
屋内トレーニングセンターです
 

本日開催された「さわやか朝ヨガ」では、
恒例の“108回太陽礼拝チャレンジ”を行いました


本来なら108回の太陽礼拝に挑戦したいところですが、
1時間でやるにはちょっと時間的にハード

なので今回は、半分の54回を目標にチャレンジしました💪

 
  


太陽礼拝は「動く瞑想」ともいわれており、
呼吸と動きを連動させながら心と体を整える、とても奥深いシークエンスです。

参加者の皆さんは一つひとつの動きを丁寧に感じながら、
自分自身と向き合う時間を過ごされていました。

回数を重ねるごとに、
心が静まり、集中力が高まっていく様子がとても印象的でした







54回を目指したチャレンジでしたが、
時間配分を誤ってしまい、結果は40回でタイムアップ💦
残りの14回は次回に持ち越しとなりました


というわけで、
12月19日(金)の「さわやか朝ヨガ」では、
68回の太陽礼拝にチャレンジします！

現在、こちらのクラスはキャンセル待ちとなっておりますが、
キャンセルが出る可能性もありますので、
ご興味のある方はぜひキャンセル待ちでご予約ください。
 

また、12月12日(金)の「いきいき昼ヨガ」でも、
54回の太陽礼拝に挑戦する予定です！
こちらもありがたいことにキャンセル待ちとなっております。
 

ご予約・お問い合わせは、
屋内トレーニングセンターまでお気軽にどうぞ！
0178-20-2990

 
以上、屋内トレーニングセンターでした