エスプロモは八戸市スポーツ施設の指定管理者です

こんにちは
屋内トレーニングセンターです


春が来たかと思っていたのに、一転して外は雪……
まさに「彼岸じゃらく」ですね。

でもこれでいよいよ本当の春がやってくる
木々や花たちが芽吹くのが楽しみです

 
さて昨日、男性のためのヨガ教室（メンズヨガ）を開催しました！
 








今日はきっと筋肉が喜んでいる（＝筋肉痛）のではないでしょうか？(笑)
わたしも階段の上り下りがしんどいです









今回は祝日ということもあり、おかげさまで過去最高人数を更新
お彼岸でお忙しい中、ご参加いただきましてありがとうございました。
 

普段のトレーニングや日常生活ではなかなか使わない筋肉。
そこを意識的に動かすのがヨガの醍醐味です。
 

昨日のクラスの終わりに、
「膝周りの筋肉が弱いことを実感しました」
と教えてくれた方がいらっしゃいました。

そう！
その気づきこそが大切なんです。

「できないこと」を悲観するのではなく、ただ「今の自分の状態」をありのままに受け入れる。
それがわかれば、今後のトレーニングや生活習慣をどう工夫すればいいか、前向きなヒントが見えてくるはずです。


次回のメンズヨガは、5月15日(金)に開催します。
平日の開催となりますが、週末を前に心身をリセットしたい方、初めての方も大歓迎です。
 

新緑の季節、また皆様と一緒に汗を流せるのを楽しみにしています！

以上、屋内トレーニングセンターでした