エスプロモは八戸市スポーツ施設の指定管理者です

 こんにちは！屋内トレーニングセンターです

今回の健康運動教室、目標はなんと……

「ブリッジをできるようにしよう！」

「えっ、ブリッジ!?」と思った方もいるかもしれません
でも、ブリッジは意外と全身を使う運動なんです！

ということで今回は、ブリッジへの道のりとして、
まずは背中やお尻など背面のインナーマッスルをトレーニング💪





上半身・下半身のストレッチで、体もしっかりほぐします🧘‍♀️













果たして、華麗なブリッジを完成させることができるのか⁉️
焦らず、無理せず、一歩ずつ！

みんなで楽しく「ブリッジへの道」を進んでいきましょう✨
次回、体がどう変わっているか楽しみですね！
 
 ご参加いただき、ありがとうございました！
 
第1・3火曜日にシェイプ＆ストレッチ
第２・4火曜日は健康運動教室を開催します。

ご予約・お問い合わせは、
屋内トレーニングセンターまでお気軽にどうぞ！

0178-20-2990

以上、屋内トレーニングセンターでした