エスプロモは八戸市スポーツ施設の指定管理者です

こんにちは！屋内トレーニングセンターです

本日のシェイプ＆ストレッチは🎵「リズムエクササイズ」🎵

まずはゆ〜っくりスタート



「これなら余裕！」と思っていたら……



だんだんテンポが速くなってきました🤣💦
手拍子に合わせて、足も手もテンポよく！

「あれ？次どっちだっけ？」なんて場面もありつつ（笑）
それも含めて楽しくエクササイズ✨






気がつけば、教室は運動よりも笑い声のほうが大きい
みなさんの笑顔がいっぱいの、賑やかで楽しい時間になりました！

最後はゆっくり深呼吸。
「ふぅ〜」っと呼吸を整えて、気持ちよく終了です🌿



たくさん動いて、たくさん笑って、今日も元気チャージ完了！
ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました😊
 
第1・3火曜日にシェイプ＆ストレッチ
第２・4火曜日は健康運動教室を開催します。

ご予約・お問い合わせは、
屋内トレーニングセンターまでお気軽にどうぞ！

0178-20-2990
 
以上、屋内トレーニングセンターでした