エスプロモは八戸市スポーツ施設の指定管理者です

こんにちは！
八戸市体育館です

本日は申込制の教室で現在募集をしている
体力レベルUP教室についてご紹介します

こんな方におすすめ！！
◆運動初心者の方
◆体力をつけたい方
◆トレーニングマシンの使い方を知りたい方
◆カラダを引き締めたい方

昨年度開催された教室の様子をお見せしますね

運動前にストレッチを行い、身体を動かす準備をします


開催初日は簡単な体力測定を行い、筋力や柔軟性、バランスなど
ご自身の体力の状態を確認していきます


マシンの使い方を知ることで、安心して効果的に
運動を行うことができますよ


ダンベルを使いながら筋力運動を行い、
日常生活に必要な体力づくりにもつながります


その後は有酸素運動を行い、
心肺機能や持久力を高め体力維持や向上につながります


最後はストレッチで終了です

以上が教室の流れになります


※こちらの教室は申込制となります
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◆申込締切日：～10/20(火)まで
◆受 付 時  間：9時～20時(水曜日は17時まで)
八戸市体育館までご来館いただき、受講料を添えてお申込みください。
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日  　程：10/21.28　11/4.11.18.25　水曜日　13時30分～15時
対  　象：16歳以上　20名
受 講 料：3,000円(保険料含む)
場 　 所：八戸市体育館(トレーニング室)
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日常生活に運動を取り入れてみませんか？
一緒に楽しみながら運動をしましょう
皆さんのご参加お待ちしております

以上、八戸市体育館でした