エスプロモは八戸市スポーツ施設の指定管理者です

こんにちは
屋内トレーニングセンターです

パークヨガ　開催しました













今日は１呼吸に対して１動作を行うヴィンヤサフローヨガを行いました。
ほぼ１時間動きっぱなしのクラスでしたが、段階的に強度を上げたので無理なく動けたのではないでしょうか

「ヴィンヤサ」は「動く瞑想」とも言われるヨガです。
呼吸と動きに集中して行うため、他のことを考える余地なく、自分の体と心に向き合うことができます。
また、ダイナミックに大きく動くことで体内に熱を産生し、血流を促進します。
（最初の写真で長袖を着ている皆さんが５枚目には半袖になっているのがその証拠です）


さて、今年度のパークヨガは残すところ　＼ あと１回 ／　です

開催日時は　9月16日(金)　10：00～11：15　、
受講料は３００円、持ち物はヨガマット、飲み物、ブランケットなどです。
ブランケットなど体にかけるもの・羽織るものがあると、最後のお休みのポーズでよりリラックスできますよ
予約不要でどなたでもご参加いただけますので、皆様ぜひお気軽にお越しください


次回もヴィンヤサフローヨガをやりますよー
お楽しみに