エスプロモは八戸市スポーツ施設の指定管理者です

こんにちは
屋内トレーニングセンターです


いよいよ12月ですね
さっそく今週末は雪マーク…
みなさんタイヤ交換は済みましたか？
今年は雪が多いと聞きます
(毎年言われているような気もしますが)


冬になるとどうしても体を動かす機会が減ってしまいます。
特に八戸の場合、雪国の冬の運動「雪かき」の機会もほとんどありません。
おまけに歩道はつるつるに凍るので歩く機会も減り、外出そのものが減る季節…。


そんなみなさんに ＼ 朗報 ／ です
エスプロモでは、誰でも気軽に参加できる運動教室を多数開催しています


↓　エスプロモ教室カレンダー　↓
https://www.s-promo.jp/sports_lesson/


基本的には申し込み不要で当日会場に来ていただければ参加できるのですが、
屋内トレーニングセンターのみ、会場がとても狭いため事前予約制としています。


・ 予約は毎月１日・午前９時から、翌月分の受付を開始します。
・ １月分の予約は明日、12月１日(木)の９時からとなります。
・ 電話のみで受付します。　0178-20-2990
・ ９時前の電話や来館でのお申し込みはできません。

定員が６人と少ないため、人気の教室は受付開始後２分程度でキャンセル待ちとなります。
その他の教室も、受付日の午前中にはキャンセル待ちとなっています。


≪　教室のご案内　≫

さわやか朝ヨガ・いきいき昼ヨガ
pdf_img_20220401101325207.pdf (s-promo.jp)


(写真は５月～９月までに開催していたパークヨガです)

さわやか朝ヨガ　毎月第１・第３金曜日、第２・第４木曜日
　　　　　　　　10：00～11：15
いきいき昼ヨガ　毎月第２第４木曜日
　　　　　　　　13：00～14：15

ベーシックなハタヨガをはじめ、呼吸と動作を合わせて流れるように行うヴィンヤサヨガ、体の深部にある結合組織をほぐして関節周りの柔軟性を高める陰ヨガなど、様々なヨガを週替わりで行います。


シェイプ＆ストレッチ
pdf_img_20210307153959930.pdf (s-promo.jp)


毎月第１・第３火曜日　13：00～13：45

女性が気になりがちな部位を集中的に鍛えます。
リズムに合わせたり、ゲーム感覚で動いたりと、楽しくトレーニング。
トレーニング後は、ストレッチポールで体のクセやコリをほぐして整えます。
女性限定の教室です。


健康運動教室
pdf_img_20210307153934642.pdf (s-promo.jp)


毎月第２・第４火曜日　13：00～13：45

簡単な体操や体幹トレーニング、脳トレクイズ、脳トレゲームなどを行います。
日常生活に必要な筋肉を楽しく鍛えます。


ちなみに12月の教室内容はこちら↓



ほとんどの教室でキャンセル待ちとなっていますが、
12月20日(火)のシェイプ＆ストレッチのみ空きがあります
お腹ぽっこりが気になる方、ぜひお気軽にお電話ください


大事なことなので最後にもう一度言います

　1月分のご予約は明日、９時からの受付です
　予約電話番号は　0178-20-2990
　参加を希望する教室名、お名前、お電話番号をお伝えください


以上、屋内トレーニングセンターでした～