エスプロモは八戸市スポーツ施設の指定管理者です

こんにちは！南郷屋内温水プールです

アクアフィットネスコースの全日程が終了しました
楽しい水中運動のメニューをいくつか紹介したいと思います


～開講式～



音楽に合わせたストレッチ



アクアエクササイズ



流水マシンを使ったエクササイズ
ビート板3枚重ねに挑戦



まだまだ余裕です



まだまだ若い者には負けないよ



ビート板を使ったウオーキング
流水マシン使用で水の流れに逆らって頑張りました⤴⤴⤴



ヌードルリラクゼーション



ヌードルでストレッチ



アクアヒット



アクアビクス



流水リラクゼーション
楽しかったね頑張ったねまた、やりたいね



皆さん、本当にお疲れ様でした。
そして、とても楽しい時間をありがとうございました。

～また、お会いできるのを楽しみにしております。～