エスプロモは八戸市スポーツ施設の指定管理者です

Sports Lessonスポーツ教室

12月

1日

南部山温水プール

小学生サタデースイミングⅢ期 1部

時間:10:00 ~ 11:30

南部山温水プール

小学生サタデースイミングⅢ期 2部

時間:13:30 ~ 15:00

テクノルアイスパーク八戸 リンク

PDF

スケートワンポイントレッスンin新井田

時間:14:00 ~ 15:00
2日

スピードスケートリンク パイピングスケートリンク

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スケートワンポイントレッスンin長根

時間:14:00 ~ 15:00
3日

八戸市武道館 レスリング場

PDF

ストレッチ体操

時間:09:15 ~ 10:00

南部山温水プール

アクアビクス30

時間:13:30 ~ 14:00
4日

スポーツ研修センター 視聴覚室

PDF

コミュニティーヨガ

時間:09:30 ~ 10:30

屋内トレーニングセンター 会議室

PDF

シェイプ&ストレッチ

時間:13:00 ~ 14:00

南郷屋内温水プール

水中ウォーク&ジョグ

時間:13:30 ~ 14:00

南郷屋内温水プール

流水リラックスタイム

時間:14:10 ~ 14:40

南郷屋内温水プール

アクアトレーニング

時間:18:30 ~ 19:00

南郷屋内温水プール

流水リラックスタイム

時間:19:10 ~ 19:40
5日

南郷屋内温水プール

リズムアクア+

時間:13:30 ~ 14:00

南郷屋内温水プール

リズムアクア

時間:14:00 ~ 14:40
6日

八戸市武道館 レスリング場

PDF

ストレッチ体操

時間:09:15 ~ 10:00

南郷体育館

らくらく体操&ストレッチ

時間:10:00 ~ 10:45

スポーツ研修センター 視聴覚室

PDF

らくらくエアロ&ストレッチ

時間:10:30 ~ 11:20

南部山温水プール

アクアシェイプ45

時間:13:30 ~ 14:15
7日

東体育館 体育室(卓球場)

シェイプアップストライキング

時間:09:45 ~ 10:30

屋内トレーニングセンター 会議室

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さわやか朝ヨガ

時間:10:00 ~ 11:00

東体育館 体育室(卓球場)

ストレッチ&ストレッチポール

時間:10:45 ~ 11:30

南郷屋内温水プール

アクアトレーニング

時間:13:30 ~ 14:00

南郷屋内温水プール

流水リラックスタイム

時間:14:10 ~ 14:40

南郷屋内温水プール

水中ウォーク&ジョグ

時間:18:30 ~ 19:00

南郷屋内温水プール

流水リラックスタイム

時間:19:10 ~ 19:40
8日

南部山温水プール

小学生サタデースイミングⅢ期 1部

時間:10:00 ~ 11:30

南部山温水プール

小学生サタデースイミングⅢ期 2部

時間:13:30 ~ 15:00

テクノルアイスパーク八戸 リンク

PDF

スケートワンポイントレッスンin新井田

時間:14:00 ~ 15:00
9日
10日

八戸市武道館 レスリング場

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ストレッチ体操

時間:09:15 ~ 10:00

南部山温水プール

アクアウォーキング

時間:13:30 ~ 14:00
11日

東体育館 体育室(卓球場)

かんたんエアロビクス

時間:09:45 ~ 10:30

東体育館 体育室(卓球場)

ワンポイント体操&ストレッチ

時間:10:45 ~ 11:30

屋内トレーニングセンター 会議室

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健康運動教室

時間:13:00 ~ 14:00

南郷屋内温水プール

水中ウォーク&ジョグ

時間:13:30 ~ 14:00

スポーツ研修センター 視聴覚室

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すわってエクサ&ポール

時間:13:30 ~ 14:30

南郷屋内温水プール

流水リラックスタイム

時間:14:10 ~ 14:40

南郷屋内温水プール

アクアトレーニング

時間:18:30 ~ 19:00

南郷屋内温水プール

流水リラックスタイム

時間:19:10 ~ 19:40
12日
13日

八戸市武道館 レスリング場

PDF

ストレッチ体操

時間:09:15 ~ 10:00

屋内トレーニングセンター 会議室

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さわやか朝ヨガ

時間:10:00 ~ 11:00

南郷体育館

らくらく体操&ストレッチ

時間:10:00 ~ 10:45

スポーツ研修センター 視聴覚室

PDF

らくらくエアロ&ストレッチ

時間:10:30 ~ 11:20

屋内トレーニングセンター 会議室

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いきいき昼ヨガ

時間:13:00 ~ 14:00

南部山温水プール

アクアシェイプ45

時間:13:30 ~ 14:15
14日

東体育館 体育室(卓球場)

体力アップエクササイズ

時間:09:45 ~ 10:30

東体育館 体育室(卓球場)

ストレッチ&ストレッチポール

時間:10:45 ~ 11:30

南郷屋内温水プール

アクアトレーニング

時間:13:30 ~ 14:00

南郷屋内温水プール

流水リラックスタイム

時間:14:10 ~ 14:40

南郷屋内温水プール

水中ウォーク&ジョグ

時間:18:30 ~ 19:00

南郷屋内温水プール

流水リラックスタイム

時間:19:10 ~ 19:40
15日

南部山温水プール

小学生サタデースイミングⅢ期 1部

時間:10:00 ~ 11:30

南部山温水プール

小学生サタデースイミングⅢ期 2部

時間:13:30 ~ 15:00

テクノルアイスパーク八戸 リンク

PDF

スケートワンポイントレッスンin新井田

時間:14:00 ~ 15:00
16日

スピードスケートリンク パイピングスケートリンク

PDF

スケートワンポイントレッスンin長根

時間:14:00 ~ 15:00

テクノルアイスパーク八戸 リンク

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スケートワンポイントレッスンin新井田

時間:14:00 ~ 15:00
17日

八戸市武道館 レスリング場

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ストレッチ体操

時間:09:15 ~ 10:00

南部山温水プール

プールdeフィットネス

時間:13:30 ~ 14:00
18日

東体育館 体育室(卓球場)

かんたんエアロビクス

時間:09:45 ~ 10:30

東体育館 体育室(卓球場)

ワンポイント体操&ストレッチ

時間:10:45 ~ 11:30

屋内トレーニングセンター 会議室

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シェイプ&ストレッチ

時間:13:00 ~ 14:00

南郷屋内温水プール

水中ウォーク&ジョグ

時間:13:30 ~ 14:00

スポーツ研修センター 視聴覚室

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すわってエクサ&ポール

時間:13:30 ~ 14:30

南郷屋内温水プール

流水リラックスタイム

時間:14:10 ~ 14:40

南郷屋内温水プール

アクアトレーニング

時間:18:30 ~ 19:00

南郷屋内温水プール

流水リラックスタイム

時間:19:10 ~ 19:40
19日

スポーツ研修センター 視聴覚室

PDF

コミュニティーヨガ

時間:09:30 ~ 10:30

南郷屋内温水プール

リズムアクア+

時間:13:30 ~ 14:00

南郷屋内温水プール

リズムアクア

時間:14:00 ~ 14:40
20日

八戸市武道館 レスリング場

PDF

ストレッチ体操

時間:09:15 ~ 10:00

南郷体育館

らくらく体操&ストレッチ

時間:10:00 ~ 10:45

スポーツ研修センター 視聴覚室

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らくらくエアロ&ストレッチ

時間:10:30 ~ 11:20

南部山温水プール

アクアシェイプ45

時間:13:30 ~ 14:15
21日

屋内トレーニングセンター 会議室

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さわやか朝ヨガ

時間:10:00 ~ 11:00

南郷屋内温水プール

アクアトレーニング

時間:13:30 ~ 14:00

南郷屋内温水プール

流水リラックスタイム

時間:14:10 ~ 14:40

南郷屋内温水プール

水中ウォーク&ジョグ

時間:18:30 ~ 19:00

南郷屋内温水プール

流水リラックスタイム

時間:19:10 ~ 19:40
22日

南部山温水プール

小学生サタデースイミングⅢ期 1部

時間:10:00 ~ 11:30

南部山温水プール

小学生サタデースイミングⅢ期 2部

時間:13:30 ~ 15:00
23日

スピードスケートリンク パイピングスケートリンク

PDF

スケートワンポイントレッスンin長根

時間:14:00 ~ 15:00
24日
25日

屋内トレーニングセンター 会議室

PDF

健康運動教室

時間:13:00 ~ 14:00

南部山温水プール

プールdeフィットネス

時間:13:30 ~ 14:00
26日
27日

八戸市武道館 レスリング場

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ストレッチ体操

時間:09:15 ~ 10:00

屋内トレーニングセンター 会議室

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さわやか朝ヨガ

時間:10:00 ~ 11:00

南郷体育館

らくらく体操&ストレッチ

時間:10:00 ~ 10:45

スポーツ研修センター 視聴覚室

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らくらくエアロ&ストレッチ

時間:10:30 ~ 11:20

屋内トレーニングセンター 会議室

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いきいき昼ヨガ

時間:13:00 ~ 14:00

南部山温水プール

アクアシェイプ45

時間:13:30 ~ 14:15
28日

南郷屋内温水プール

アクアトレーニング

時間:13:30 ~ 14:00

南郷屋内温水プール

流水リラックスタイム

時間:14:10 ~ 14:40

南郷屋内温水プール

水中ウォーク&ジョグ

時間:18:30 ~ 19:00

南郷屋内温水プール

流水リラックスタイム

時間:19:10 ~ 19:40
29日
30日
31日