エスプロモは八戸市スポーツ施設の指定管理者です

Sports Lessonスポーツ教室

6月

1日

スポーツ研修センター 第2会議室

PDF

コミュニティーヨガ

時間:09:45 ~ 10:30

屋内トレーニングセンター 会議室

PDF

シェイプ&ストレッチ

時間:13:00 ~ 13:45

南郷屋内温水プール

水中ウォーク&ジョグ

時間:13:30 ~ 14:00

南郷屋内温水プール

流水リラックスタイム

時間:14:10 ~ 14:40

南郷屋内温水プール

アクアトレーニング

時間:18:30 ~ 19:00

南郷屋内温水プール

流水リラックスタイム

時間:19:10 ~ 19:40
2日

南郷屋内温水プール

リズムアクア+

時間:13:30 ~ 14:00

南郷屋内温水プール

リズムアクア

時間:14:00 ~ 14:40
3日

八戸市武道館 レスリング場

PDF

ストレッチ体操

時間:09:15 ~ 10:00

南郷体育館

らくらく体操&ストレッチ

時間:10:00 ~ 10:45

スポーツ研修センター 第2会議室

PDF

らくらくエアロ&ストレッチ

時間:10:30 ~ 11:15

南部山温水プール

アクアシェイプ45

時間:13:30 ~ 14:15
4日

屋内トレーニングセンター 会議室

PDF

さわやか朝ヨガ

時間:10:00 ~ 11:00

南郷屋内温水プール

アクアトレーニング

時間:13:30 ~ 14:00

南郷屋内温水プール

流水リラックスタイム

時間:14:10 ~ 14:40

南部山温水プール

水泳ワンポイントレッスン

時間:18:00 ~ 19:00

南郷屋内温水プール

水中ウォーク&ジョグ

時間:18:30 ~ 19:00

南郷屋内温水プール

流水リラックスタイム

時間:19:10 ~ 19:40
5日
6日
7日

南部山温水プール

アクアビクス30

時間:13:30 ~ 14:00
8日

東体育館 体育室(卓球場)

シェイプアップストライキング

時間:09:45 ~ 10:30

東体育館 体育室(卓球場)

ストレッチ&ストレッチポール

時間:10:45 ~ 11:30

屋内トレーニングセンター 会議室

PDF

健康運動教室

時間:13:00 ~ 13:45

南郷屋内温水プール

水中ウォーク&ジョグ

時間:13:30 ~ 14:00

南郷屋内温水プール

流水リラックスタイム

時間:14:10 ~ 14:40

南郷屋内温水プール

アクアトレーニング

時間:18:30 ~ 19:00

南郷屋内温水プール

流水リラックスタイム

時間:19:10 ~ 19:40
9日

南郷屋内温水プール

PDF

水泳教室一般コース

時間:13:45 ~ 15:00
10日

八戸市武道館 レスリング場

PDF

ストレッチ体操

時間:09:15 ~ 10:00

屋内トレーニングセンター 会議室

PDF

さわやか朝ヨガ

時間:10:00 ~ 11:00

南郷体育館

らくらく体操&ストレッチ

時間:10:00 ~ 10:45

スポーツ研修センター 第2会議室

PDF

らくらくエアロ&ストレッチ

時間:10:30 ~ 11:15

屋内トレーニングセンター 会議室

PDF

いきいき昼ヨガ

時間:13:00 ~ 14:00

南部山温水プール

アクアシェイプ45

時間:13:30 ~ 14:15
11日

東体育館 体育室(卓球場)

体力アップエクササイズ

時間:09:45 ~ 10:30

東体育館 体育室(卓球場)

ストレッチ&ストレッチポール

時間:10:45 ~ 11:30

南郷屋内温水プール

アクアトレーニング

時間:13:30 ~ 14:00

南郷屋内温水プール

流水リラックスタイム

時間:14:10 ~ 14:40

南郷屋内温水プール

水中ウォーク&ジョグ

時間:18:30 ~ 19:00

南郷屋内温水プール

流水リラックスタイム

時間:19:10 ~ 19:40
12日

南部山温水プール

水泳ワンポイントレッスン

時間:15:00 ~ 16:00
13日
14日

八戸市武道館 レスリング場

PDF

ストレッチ体操

時間:09:15 ~ 10:00

スポーツ研修センター 第2会議室

PDF

ボディバランスEX

時間:10:30 ~ 11:15

南部山温水プール

アクアウォーキング

時間:13:30 ~ 14:00

南郷屋内温水プール

PDF

アクアフィットネスコース

時間:19:00 ~ 20:30
15日

東体育館 体育室(卓球場)

かんたんエアロビクス

時間:09:45 ~ 10:30

東体育館 体育室(卓球場)

ワンポイント体操&ストレッチ

時間:10:45 ~ 11:30

屋内トレーニングセンター 会議室

PDF

シェイプ&ストレッチ

時間:13:00 ~ 13:45

南郷屋内温水プール

水中ウォーク&ジョグ

時間:13:30 ~ 14:00

南郷屋内温水プール

流水リラックスタイム

時間:14:10 ~ 14:40

南郷屋内温水プール

アクアトレーニング

時間:18:30 ~ 19:00

南郷屋内温水プール

流水リラックスタイム

時間:19:10 ~ 19:40
16日

南郷屋内温水プール

リズムアクア+

時間:13:30 ~ 14:00

南郷屋内温水プール

リズムアクア

時間:14:00 ~ 14:40
17日

八戸市武道館 レスリング場

PDF

ストレッチ体操

時間:09:15 ~ 10:00

南郷体育館

らくらく体操&ストレッチ

時間:10:00 ~ 10:45

スポーツ研修センター 第2会議室

PDF

らくらくエアロ&ストレッチ

時間:10:30 ~ 11:15

南部山温水プール

アクアシェイプ45

時間:13:30 ~ 14:15
18日

屋内トレーニングセンター 会議室

PDF

さわやか朝ヨガ

時間:10:00 ~ 11:00

南郷屋内温水プール

アクアトレーニング

時間:13:30 ~ 14:00

南郷屋内温水プール

流水リラックスタイム

時間:14:10 ~ 14:40

南部山温水プール

水泳ワンポイントレッスン

時間:18:00 ~ 19:00

南郷屋内温水プール

水中ウォーク&ジョグ

時間:18:30 ~ 19:00

南郷屋内温水プール

流水リラックスタイム

時間:19:10 ~ 19:40
19日

南郷屋内温水プール

PDF

サタデースイミングin南郷

時間:09:00 ~ 10:30
20日

南郷屋内温水プール

PDF

着衣水泳体験教室~水で遊ぼう~

時間:09:00 ~ 11:00
21日

南部山温水プール

プールdeフィットネス

時間:13:30 ~ 14:00

南郷屋内温水プール

PDF

アクアフィットネスコース

時間:19:00 ~ 20:30
22日

スポーツ研修センター 第2会議室

PDF

コミュニティーヨガ

時間:09:45 ~ 10:30

屋内トレーニングセンター 会議室

PDF

健康運動教室

時間:13:00 ~ 13:45

南郷屋内温水プール

水中ウォーク&ジョグ

時間:13:30 ~ 14:00

南郷屋内温水プール

流水リラックスタイム

時間:14:10 ~ 14:40

南郷屋内温水プール

アクアトレーニング

時間:18:30 ~ 19:00

南郷屋内温水プール

流水リラックスタイム

時間:19:10 ~ 19:40
23日

南郷屋内温水プール

PDF

水泳教室一般コース

時間:13:45 ~ 15:00
24日

八戸市武道館 レスリング場

PDF

ストレッチ体操

時間:09:15 ~ 10:00

屋内トレーニングセンター 会議室

PDF

さわやか朝ヨガ

時間:10:00 ~ 11:00

南郷体育館

らくらく体操&ストレッチ

時間:10:00 ~ 10:45

スポーツ研修センター 第2会議室

PDF

らくらくエアロ&ストレッチ

時間:10:30 ~ 11:15

屋内トレーニングセンター 会議室

PDF

いきいき昼ヨガ

時間:13:00 ~ 14:00

南部山温水プール

アクアシェイプ45

時間:13:30 ~ 14:15
25日

東体育館 体育室(卓球場)

体力アップエクササイズ

時間:09:45 ~ 10:30

東体育館 体育室(卓球場)

ストレッチ&ストレッチポール

時間:10:45 ~ 11:30

南郷屋内温水プール

アクアトレーニング

時間:13:30 ~ 14:00

南郷屋内温水プール

流水リラックスタイム

時間:14:10 ~ 14:40

南郷屋内温水プール

水中ウォーク&ジョグ

時間:18:30 ~ 19:00

南郷屋内温水プール

流水リラックスタイム

時間:19:10 ~ 19:40
26日

南郷屋内温水プール

PDF

サタデースイミングin南郷

時間:09:00 ~ 10:30

南部山温水プール

水泳ワンポイントレッスン

時間:15:00 ~ 16:00
27日
28日

八戸市武道館 レスリング場

PDF

ストレッチ体操

時間:09:15 ~ 10:00

南部山温水プール

プールdeフィットネス

時間:13:30 ~ 14:00

南郷屋内温水プール

PDF

アクアフィットネスコース

時間:19:00 ~ 20:30
29日

東体育館 体育室(卓球場)

かんたんエアロビクス

時間:09:45 ~ 10:30

東体育館 体育室(卓球場)

ワンポイント体操&ストレッチ

時間:10:45 ~ 11:30

南郷屋内温水プール

水中ウォーク&ジョグ

時間:13:30 ~ 14:00

スポーツ研修センター 第2会議室

PDF

ボディバランスEX

時間:13:30 ~ 14:15

南郷屋内温水プール

流水リラックスタイム

時間:14:10 ~ 14:40

南郷屋内温水プール

アクアトレーニング

時間:18:30 ~ 19:00

南郷屋内温水プール

流水リラックスタイム

時間:19:10 ~ 19:40
30日

南郷屋内温水プール

PDF

水泳教室一般コース

時間:13:45 ~ 15:00